Tips Berjemur Tanpa Takut Kanker Kulit

Orang-orang Eropa,  Amerika yang biasa disebut masyarakat kaukasia sangat menyukai aktivitas berjemur. Tujuannya agar kulit mereka berwarna coklat. Menurut mereka warna itu sangat eksotis dan menyehatkan. Mungkin kalau kamu ingin mencobanya juga.

Salah satu cara agar kulit menjadi coklat adalah dengan berjemur di pantai. Adapun cara instan untuk mendapatkan kulit coklat bisa dilakukan dengan tanning spray atau tanning bed. Namun,  cara terbaik menururt mereka adalah dengan berjemur di pantai karena cara itu alami.

Nah,  menurut kamu mana cara yang terbaik? Jika kamu ingin mencoba kedua untuk membuat kulitmu menjadi coklat, silahkan pilih cara yang kamu suka. 

Aktivitas berjemur memanglah alami,  tapi tahukah kamu bahwa aktivitas tersebut ternyata beresiko terkena kanker kulit.

dr.Nadya Octavia dari klikdokter berpendapat bahwa paparan sinar matahari secara berlebih dapat meningkatkan resiko kanker kulit. Namun,  jika terkena paparan sinar matahari yang cukup dapat mencegah dari beberapa jenis kanker seperti kanker prostat, kanker  ovarium, kanker  prankeas dan  kanker kolon.

Wah, ternyata jika melakukannya dengan cukup malah akan mencegah beberapa jenis kanker ya,  tapi jika berlebih malah berbahaya.  

Jika kamu tetap ingin berjemur dan dapat merasakan manfaatnya.  Ada beberapa tips agar terhindar dari kanker kulit yang akan di bahas dibawah ini. 

Tips berjemur di pantai

1. Gunakan sunblock atau tabir surya 

Jika kamu berjemur tanpa memakai sunblock atau tabir surya, akan sangat berbahaya. Sama saja kamu menantang bahaya. 

Sunblock atau tabir surya berfungsi sebagai pelindung kulit terhadap paparan sinar matahari yang akan akan menimbulkan kanker kulit.  

Sebelum memakai tabir surya,  konsultasikan dulu kepada dokter apakah kulitmu cocok menggunakan tabir surya yang mana. 

2. Jangan berjemur terlalu lama

Loh kenapa tidak boleh lama, kan sudah pakai sunblock?  Jadi begini, meski kamu sudah memakai sunblock. Jika berjemur terlalu lama juga tidak baik untuk tubuh. 

Terus berapa lama boleh berjemurnya?  Lama yang dibolehkan untuk berjemur ialah 30-60 menit perharinya. Jika kamu masih ingin bermain di pantai lebih lama. Sebaiknya berteduhlah sesekali agar kulit tidak terlalu banyak terkena paparan sinar matahari.

3. Berjemur dibarengi eksfoliasi kulit

Tips ini baik untuk membuang sel-sel kulit mati. Eksfoliasi kulit sendiri adalah pengelupasan kulit secara lembut di pantai.

Tujuannya sendiri untuk melepas atau membuang sel-sel kulit mati yang menumpuk dan menjadi penyebab kulit menjadi kusam. 

Perlu kamu tahu cara pengelupasan kulit yang aman itu dengan menggunakan scrub. Biasanya dipakai untuk luluran. Scrub bisa didapat secara bebas di apotek. 

Pada saat mengelupaskan kulit, gunakanlah scrub secara lembut.

Jadi berjemur di pantai memiliki dampak positif dan negatif. Jadi usahakanlah semaksimal mungkin untuk mengambil manfaat dan jangan sampai mengambil resiko. Gunakan tips-tips diatas untuk mengurangi dampak buruknya. 

Share this post