Tempe Makanan Murah Dengan Kandungan yang Luar Biasa
Tempe mungkin sudah tidak asing lagi untuk kita semua, siapa sangka ? Tempe yang memiliki harga sangat murah ini memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Walaupun dibilang panganan yang murah meriah, namun kandungan yang ada di dalam Tempe ini tidak murahan loh.
Sebagai makanan yang menyehatkan tubuh, inilah beberapa kandungan yang berada di Tempe yang tidak bisa kamu lewatkan.
Kandungan Tersembunyi Pada Tempe
Ada banyak sekali kandungan yang terdapat pada Tempe, diantaranya adalah sebagai berikut :
Selain banyak kandungan yang ada pada Tempe, ada juga beberapa manfaat jika kita makan tempe untuk tubuh kita.
Manfaat Tempe Bagi Tubuh
Sumber Protein Bagi Tubuh
Tahukah kamu, bahwa Tempe ini memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari pada daging ? Kandungan nutrisi yang ada pada Tempe ini sudah terbukti kualitasnya lebih baik dari pada kedelai, karena kadar protein yang larut dalam air bisa bisa mengakibatkan aktivitas enzim proteolitik.
Enzim ini bisa memecahkan rantai panjan protein menjadi zat yang bisa dicerna oleh tubuh. Selain itu juga, tempe ini mengandung lemak yang lebih sedikit dari pada daging.
Sumber Kalsium
Penelitian sudah membuktikan bahwa tempe ini memiliki kalsium yang setara dengan susu sapi. Jadi, dengan kamu banyak mengkonsumsi tempe sama saja kamu meminum susu sapi.
Sumber Vitamin B12 Dari Nabati
Tempe ini mengandung 1.7 ug atau 0.0017 mg vitamin B12 yang bisa menjadikan tempe satu satunya sumber vitamin B12 pada sumber nabati. Kandungan yang ada pada tempe ini cukup untuk seseorang di setiap harinya, jadi sekarang para vegetarian sudah tidak takut lagi untuk kehilangan vitamin B12 yang mana jika kamu kekurangan Vitamin B12 bisa menyebabkan pusing, lemas dan mudah lelah.
Sebagai Anti Oksidan
Tidak hanya nutrisi saja yang bisa memnuhi kebutuhan tubuh sehari harinya, tempe ini juga mengandung anti oksidan yang baik untuk tubuh. Pada tikus yang menjadi bahan percobaan, tikus ini menunjukan pertumbuhan yang lebih baik dan juga perlawanan lebih pada sel darah merah dibandingkan tikus yang diberi makan oleh kedelai rebus biasa.
Sehat Untuk Bayi dan Program Diet
Dengan kandungan nutrisi yang ada pada tempe tidak hanya baik untuk bayi namun jika kamu yang memiliki progam diet, kamu bisa mengkonsumsi tempe setiap harinya. Dengan begitu berat badan kamu akan berkurang dan menjadi lebih ideal dari yang biasanya.
Demikianlah artikel yang saya berikan tentang kandungan pada tempe dan manfaat mengkonsumsi tempe bagi tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.
Kandungan Tersembunyi Pada Tempe
Ada banyak sekali kandungan yang terdapat pada Tempe, diantaranya adalah sebagai berikut :
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat
- Serat
- Kalsium
- Fosfor
- Besi
- Thiamin
- Riboflavin
- Niacin
- Asam Pantotenat
- Piridoksin
- Biotin
- Vitamin B12
- Akt Retinol
Selain banyak kandungan yang ada pada Tempe, ada juga beberapa manfaat jika kita makan tempe untuk tubuh kita.
Manfaat Tempe Bagi Tubuh
Sumber Protein Bagi Tubuh
Tahukah kamu, bahwa Tempe ini memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari pada daging ? Kandungan nutrisi yang ada pada Tempe ini sudah terbukti kualitasnya lebih baik dari pada kedelai, karena kadar protein yang larut dalam air bisa bisa mengakibatkan aktivitas enzim proteolitik.
Enzim ini bisa memecahkan rantai panjan protein menjadi zat yang bisa dicerna oleh tubuh. Selain itu juga, tempe ini mengandung lemak yang lebih sedikit dari pada daging.
Sumber Kalsium
Penelitian sudah membuktikan bahwa tempe ini memiliki kalsium yang setara dengan susu sapi. Jadi, dengan kamu banyak mengkonsumsi tempe sama saja kamu meminum susu sapi.
Sumber Vitamin B12 Dari Nabati
Tempe ini mengandung 1.7 ug atau 0.0017 mg vitamin B12 yang bisa menjadikan tempe satu satunya sumber vitamin B12 pada sumber nabati. Kandungan yang ada pada tempe ini cukup untuk seseorang di setiap harinya, jadi sekarang para vegetarian sudah tidak takut lagi untuk kehilangan vitamin B12 yang mana jika kamu kekurangan Vitamin B12 bisa menyebabkan pusing, lemas dan mudah lelah.
Sebagai Anti Oksidan
Tidak hanya nutrisi saja yang bisa memnuhi kebutuhan tubuh sehari harinya, tempe ini juga mengandung anti oksidan yang baik untuk tubuh. Pada tikus yang menjadi bahan percobaan, tikus ini menunjukan pertumbuhan yang lebih baik dan juga perlawanan lebih pada sel darah merah dibandingkan tikus yang diberi makan oleh kedelai rebus biasa.
Sehat Untuk Bayi dan Program Diet
Dengan kandungan nutrisi yang ada pada tempe tidak hanya baik untuk bayi namun jika kamu yang memiliki progam diet, kamu bisa mengkonsumsi tempe setiap harinya. Dengan begitu berat badan kamu akan berkurang dan menjadi lebih ideal dari yang biasanya.
Demikianlah artikel yang saya berikan tentang kandungan pada tempe dan manfaat mengkonsumsi tempe bagi tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.
0 Response to "Tempe Makanan Murah Dengan Kandungan yang Luar Biasa"
Post a Comment