Tips Ampuh Untuk Berhenti Merokok
Apakah kamu seorang perokok yang aktif ? Dan kamu ingin berhenti merokok tapi tidak bisa ? Tenang saja, disini saya akan memberikan solusi kepada kamu yang ingin berhenti merokok.
Merokok bisa mendatangkan bahaya bagi pecandunya, bahkan merokok juga bisa menyebabkan bahaya bagi orang yang ada di dekatnya. Maka dari itu, berhenti merokok akan menjadi cara terbaik untuk memperpanjang usia kamu dan memperbaiki kualitas hidupmu.
Bukan hanya untuk si perokok saja, namun untuk orang lain juga. Jika kamu berada di samping orang yang merokok, tegur orang itu atau kamu pergi dari tempat itu. Nah untuk kamu yang ingin mencoba berhenti merokok, simak baik baik tips berikut ini .
Tips Berhenti Merokok Dengan Mudah dan Aman
Ada banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa berhenti merokok, namun banyak diantara mereka yang gagal untuk bisa berhenti merokok secara total. Nah, disini saya akan memberikan tips yang ampuh untuk kamu yang ingin berhenti merokok. Diantaranya adalah sebagai berikut :
Rencanakan Kapan Mulai Berhenti Merokok
Ketika kamu ingin memutuskan untuk berhenti merokok, tentukan tanggal pastinya sebelum mencari cara efektifnya. Namun, sebelum memikirkan tanggal untuk kamu yang ingin berhenti merokok, alangkah baik nya jika kamu fikirkan matang matang dan cari waktu yang tepat untuk berhenti merokok.
Antisipasi Waktu Rawan Merokok
Langkah yang kedua adalah kamu bisa mengantisipasi waktu waktu yang mana kamu bisa merokok. Biasanya waktu waktu tersebut adalah disaat :
Untuk mengatasi berbagai pemicunya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan diantaranya adalah :
Menyibukkan Diri Dengan Kegiatan
Dua minggu pertama jika kamu berhasil berhenti merokok, maka itu menentukan kesuksesan untuk kedepannya. Oleh karena itu, kuatkanlah tekad kamu dalam dua minggu pertama ini agar program berhenti merokok ini berhasil. Agar program ini berhasil maka kamu bisa menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan yang menyenangkan.
Kamu bisa mengikuti berbagai kegiatan sosial, misalnya berolahraga, bersepeda, atau berkumpul bersama teman yang tidak merokok agar bisa mengingatkan kamu tentang bahaya merokok tersebut.
Jangan terlalu sering menyendiri dan memikirkan betapa beratnya jika kamu tidak merokok. Ruang kosong ini memberikan peluang bagi kamu untuk merokok kembali.
Demikianlah tips ampun untuk berhenti merokok, semoga sedikit tips ini jika kamu tekadkan untuk tidak merokok maka kamu akan bisa melewati semua tantangan ini.
Bukan hanya untuk si perokok saja, namun untuk orang lain juga. Jika kamu berada di samping orang yang merokok, tegur orang itu atau kamu pergi dari tempat itu. Nah untuk kamu yang ingin mencoba berhenti merokok, simak baik baik tips berikut ini .
Tips Berhenti Merokok Dengan Mudah dan Aman
Ada banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa berhenti merokok, namun banyak diantara mereka yang gagal untuk bisa berhenti merokok secara total. Nah, disini saya akan memberikan tips yang ampuh untuk kamu yang ingin berhenti merokok. Diantaranya adalah sebagai berikut :
Rencanakan Kapan Mulai Berhenti Merokok
Ketika kamu ingin memutuskan untuk berhenti merokok, tentukan tanggal pastinya sebelum mencari cara efektifnya. Namun, sebelum memikirkan tanggal untuk kamu yang ingin berhenti merokok, alangkah baik nya jika kamu fikirkan matang matang dan cari waktu yang tepat untuk berhenti merokok.
Antisipasi Waktu Rawan Merokok
Langkah yang kedua adalah kamu bisa mengantisipasi waktu waktu yang mana kamu bisa merokok. Biasanya waktu waktu tersebut adalah disaat :
- Saat Minum Kopi
- Setelah Makan
- Sedang Berkendara
- Saat Berada Di Dalam Tekanan
- Minum Alkohol
- Saat Berkumpul Dengan Teman Teman
Untuk mengatasi berbagai pemicunya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan diantaranya adalah :
- Jika kamu terbiasa merokok dengan secangkir kopi, coba kamu atur ulang kembali jadwal minum kopi tersebut.
- Jika kamu terbiasa merokok saat mengemudi, kamu bisa ambil rute yang berbeda untuk membantu menyibukkan pikiran kamu hingga akhirnya kamu tidak ada waktu untuk merokok.
- Jika kamu terbiasa merokok setelah makan, alangkah baiknya jika kamu bangun dari tempat duduk lalu langsung sikat gigi dan mencari kesibukkan lainnya.
Menyibukkan Diri Dengan Kegiatan
Dua minggu pertama jika kamu berhasil berhenti merokok, maka itu menentukan kesuksesan untuk kedepannya. Oleh karena itu, kuatkanlah tekad kamu dalam dua minggu pertama ini agar program berhenti merokok ini berhasil. Agar program ini berhasil maka kamu bisa menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan yang menyenangkan.
Kamu bisa mengikuti berbagai kegiatan sosial, misalnya berolahraga, bersepeda, atau berkumpul bersama teman yang tidak merokok agar bisa mengingatkan kamu tentang bahaya merokok tersebut.
Jangan terlalu sering menyendiri dan memikirkan betapa beratnya jika kamu tidak merokok. Ruang kosong ini memberikan peluang bagi kamu untuk merokok kembali.
Demikianlah tips ampun untuk berhenti merokok, semoga sedikit tips ini jika kamu tekadkan untuk tidak merokok maka kamu akan bisa melewati semua tantangan ini.
0 Response to "Tips Ampuh Untuk Berhenti Merokok"
Post a Comment