Minuman Pengganti Sarapan yang Enak
Pentingnya sarapan dipagi hari kadang masih diabaikan sebagian orang. Alasannya beragam ada yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya, ada yang memang tidak biasa sarapan dan ada juga yang rela tidak sarapan agar program dietnya berhasil.
Tahukah kamu bahwa sarapan itu penting. Agar kamu bertenaga untuk menjalani kegiatan harian. Sebenarnya sarapan itu dianjurkan untuk orang yang sedang dalam program diet agar tubuhnya tetap bertenaga dan juga dapat menurunkan berat badan serta baik untuk kesehatan.
Hal yang tidak dianjurkan itu adalah makan berat diwaktu pagi seperti nasi. Makanan berat ini dianjurkan untuk kamu yang bekerja dengan pekerjaan-pekerjaan berat seperti pergi ke sawah, buruh bangunan dan pekerjaan berat lainnya.
Untuk kamu yang ingin sehat tapi tidak sempat sarapan karena super sibuk. Tenang, masih ada solusi untuk masalah itu. Adapun kamu cukup mengonsumsi minuman bernutrisi yang mengandung probiotik. Sangat praktis dan mudah dibuat. Apa sajakah minuman itu?
Baca Juga Atikel Tips Tubuh Ideal dengan Diet tanpa Obat
Beberapa Minuman Pengganti Sarapan
Adapun beberapa minuman yang baik dan sehat cocok jadi pengganti sarapan, yaitu:
Smoothies
Smoothies adalah buah-buahan yang mengandung pemanis alami yang memberikan energi pada tubuh untuk menjalani kegiatan harian. Akan lebih baik lagi jika mengandung kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Cobalah kamu racik buah-buahan seperti berry, pisang dan susu secara bersamaan atau juga sayuran seperti tomat, wortel. Tambahkan juga madu sebagai pelengkap.
Minuman Sereal
Alternatif kedua sebagai pengganti sarapan yaitu minuman sereal. Minuman sereal adalah sarapan padat akan nutrisi yang praktis. Kamu bisa dapatkan minuman sereal instan di kedai terdekat. Jika kamu ingin membuatnya sendiri juga bisa. Tinggal kamu campurkan sereal dengan susu dingin atau pun hangat sesuai selera.
Jus
Minuman pengganti sarapan selanjutnya adalah jus. Jus berbeda dengan smoothies. Jus dibuat dengan menghaluskan buah atau sayur sedangkan smoothies sama seperti jus tetapi dicampur dengan susu. Pilihlah buah atau sayur yang mengandung serat yang tidak larut seperti tomat dan kiwi. Dengan minuman ini pastinya perut akan kenyang lebih lama.
Susu
Biasanya kita sering melihat iklan sarapan roti dan susu di televisi. Tahukah kamu bahwa dengan meminum segelas susu dapat menurunkan asupan kalori ketika makan siang. Susu juga bagus untuk pertumbuhan mental dan otak. Pilihlah jenis susu sapi murni entah itu bubuk atau kemasan.
Yogurt
Alternatif pengganti sarapan yang terahir adalah yogurt. Yogurt adalah hasil fermentasi susu sapi yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Pilihlah yogurt tawar karena memiliki kandungan kalsium dan protein yang lebih tinggi. Kamu juga bisa campurkan dengan buah-buahan segar seperti pisang dan strawberry untuk menambah rasa nikmatnya.
Itulah beberapa minuman pengganti sarapan. Dianjurkan untuk orang-orang yang merasa super sibuk yang tidak sempat sarapan. Orang yang tidak super sibuk juga boleh mengonsumsinya hehehe. Selain manfaatnya yang luar biasa seperti badan terasa berenergi, segar dan sehat. Rasanya juga pasti enak.
0 Response to "Minuman Pengganti Sarapan yang Enak"
Post a Comment